Welkom bij Op Adem,

praktijk voor ademcoaching en ontspanningscoaching in Delden.

Bij praktijk Op Adem kun je terecht voor adem- en spanningsgerelateerde klachten, zodat je letterlijk en figuurlijk weer op adem kunt komen. 

We helpen je graag bij klachten als hyperventilatie, overspannenheid, burn-out of bij het verkrijgen van een functionelere ademhaling.

Bij Op Adem wordt onder andere gewerkt volgens de methode van Van Dixhoorn (AOT), skeletonbreathing-yoga en er is zeer uitgebreide ervaring met andere vormen van yoga.

Weten wat ademcoaching inhoudt? Klik om meer te weten te komen.

Meer weten over ontspanningscoaching? Klik hier.

Mocht je geïnteresserd zijn in mijn yogalessen, kijk dan op www.twenteyoga.nl

 

Workshop ademruimte maken vrijdag 3 november 2023 19.00-20.30 uur

De ruimte die we ervaren waarin we ademen wordt beïnvloed door spanning, houding, emoties en gewoonte. In deze workshop onderzoeken we hoe we de ademruimte kunnen beïnvloeden en hoe ook dat weer doorwerkt op je houding en gemoedstoestand.
We werken met verschillende technieken en merken op hoe dit doorwerkt in de ruimte die we ervaren.
We eindigen met een eindontspanning en een kopje thee.

N.B. Deze workshop is ook geschikt voor beginners en wanneer je (soms) lichte klachten in het ademen opmerkt. Als de adem echt disfunctioneel is, is het raadzaam individueel daarmee aan de slag te gaan.

Bijdrage: €14,95

Opgeven: per mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. . Na opgave krijg je een bevestiging.
In de week voor de workshop stuur ik een mail met info en een betaallinkje.

 

Cursus Ontspannen kun je leren: Dinsdag 7 november t/m 19 december 2023

Het doel van deze cursus is leren hoe spanning en ontspanning aanvoelen en te beïnvloeden zijn in het lichaam, de houding, gevoel en adem. De aangeleerde vaardigheden kun je in je dagelijks leven gemakkelijk toepassen. In een cursus van 6 weken gaan we heel praktisch aan het werk met verschillende oefeningen uit verschillende disciplines, o.a. de methode van Van Dixhoorn. In de cursus werken we o.a met aandacht, houding, beweging en ademhalingsinstructies.

Voor wie: voor iedereen die wil leren ontspannen

Bijdrage: €99,95 voor 6 lessen

Wanneer: Dinsdagavond, 5 december niet

Tijd: 20.15-21.15 uur

Duur: 6 bijeenkomsten van 1 uur per keer

Aanmelding: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.